SIXPAD（シックスパッド）という商品をご存知でしょうか？
テレビＣＭでお腹に装着して、ピクピクさせながら鍛えるあれです・・・。
EMS（電気筋肉刺激）技術を用いた家庭用のトレーニングギアブランドですが、
足を置くだけタイプのFoot Fitシリーズもあります。
僕が約半年間利用した結果、ながらトレーニング以外にも
意外な活用方法を見つけたのでご紹介します。
結論：こんな人におすすめ
今回使用したシックスパッド フットフィットライト（SIXPAD Foot Fit Lite）は、
次のような方におすすめです。
- 歩く程度の「ながらトレーニング」をしたい人
- デスクワークで足の血流が悪くなる人
- ふくらはぎのだるさ・コリに悩んでいる人
- 手軽にケアしたい人
- （おそらく少数派ですが・・・）学習効率アップしたい人
ただし、本格的な筋トレをしたい人には向いていません。
約半年間ほぼ毎日使ってみた感想を紹介します。
購入・使いだした理由
高齢でケアハウスへ入居している祖母が手軽に運動できるかと思い、
プレゼントとして購入しました。
・・・が、最初は使ってくれたものの、半年もすると部屋の片隅に・・・。
結局、使われていないため引き取ってきました。
私は事務仕事が中心で、長時間座っていることが多く、
夜になるとふくらはぎが重く、凝ったような感覚がありました。
足湯やストレッチだけでは改善しきれず、どうしたものかと思っていました。
そんな中、引き取ってきたフットフィットライトが目に入り、使ってみました。
実際に使ってみた感想
毎日のお風呂上がりに10分ほど使ってみました。
昔ながらの低周波治療器を足裏に貼った感じのピリピリから始まり、
強度を上げていくと「前すね」と「ふくらはぎ」が動いて心地良いです。
結論としては、
ふくらはぎの凝りがかなり楽になります
使い始めてから、約２週間
・ふくらはぎの重さが軽減
・コリ感が明らかに減少
といった変化を感じました。
意外な活用方法を発見する
僕は以前の記事でも書きましたが、次の時間に
- 朝勉：早朝から家族が起きてくるまでの時間
- 夜勉：家族が寝てから自分が寝るまでの時間
資格試験や自分の学びたいことを勉強することを日課にしています。
ですが、朝勉はまだ体も頭も目覚めていない、
夜勉は疲れて眠くなってくる・・・。
試しに朝勉の時間に使ってみました。
すると、普段は起きてから１５分くらいは
ぼーっとしながらスケジュール確認などで終わるのですが、
フットフィットライトを使うと５分ぐらいで目覚めます！！
また、夜勉の時間に使うと、疲れて気づいたときには机で寝てるような
疲労具合でも寝落ちすることがなくなりました！！！
一番のメリットは勉強しながら使えることです。
今では運動不足解消だけではなく、勉強をスタートするためのツールとしても
欠かせない相棒になっています。
実際に使っているモデルはこちら↓
強度設定について
強度は１０段階ありますが、
僕にはレベル3がちょうど良いです
- 弱すぎない
- 強すぎない
- 勉強の邪魔にならない
このバランスが非常に良いです。
試しにレベル８くらいまで上げると痛くて
僕にはきつかったです。
メリットのまとめ
① 座ったまま使える
テレビを見ながらでも歯磨きしながらでもOK
習慣化しやすいです。
もちろん、勉強しながらでも使えます。
リモコンで強度調整ができるので便利です。
② 足のだるさが軽減される
特に運動不足の方やデスクワークの方に
おすすめしたいです。
③ 手軽に続けられる
足を置いてスイッチを入れるだけ！
ジムへ出向いたり、散歩に出かけたりしなくていいです。
日々お忙しい方におすすめです。
デメリット
① 筋トレ効果は期待しない方がいい
筋トレではなくボディケアアイテムです（個人的感想です。）
残念ながら半年ほど使っても前すねやふくらはぎが
ムキムキになることはありませんでした。
② 価格がやや高い
僕の場合は元々プレゼント用でしたが、
気軽に試すには少しハードルが高い価格設定です。
Sixpad Foot Fitシリーズ比較（どれを選ぶべき？）
※仕様、価格、機能は２０２６年３月３１日現在の公式サイトの情報をもとに整理しています。最新情報は公式サイトをご確認ください。
| 商品名 | 価格(税込) | 特徴 |
|---|---|---|
| フットフィットライト | 39,800円 | エントリーモデル |
| フトフィット 2 | 43,780円 | ウォーキングプログラム付き |
| フットフィットプラス 2 | 65,780円 | 太ももも鍛えられる |
| フットフィット 3 | 43,780円 | 2の機能にコンディショニング機能追加 |
| フットフィット 3 ヒート | 74,800円 | 3の機能にヒーター機能追加 |
以下の機能説明は公式サイトから
※ウォーキング機能
まるで本当に歩いているかのように、左右交互に足が刺激されます。坂道を上ったり下ったり、スキップしているような感覚でトレーニングが楽しめます。
※コンディショニング機能
2Hz〜50Hzの周波数を組み合わせたリズミカルな刺激が時間の経過とともに自動で切り替わり、コンディションを整えます。
結論：迷ったらどれを選ぶ？
初めての方なら「フットフィットライト」で十分
→ シンプルで続けやすく、日常ケアには問題なし
バランス重視なら「フットフィット 3」
→ 機能が追加されており、飽きずに長く使える
ヒーター付きが良いなら「フットフィット 3 ヒート」
→ 冬場の最初に足を乗せる時は欲しい機能です。
実際に使って感じた選び方のポイント
僕の場合は
- 足の凝り、だるさ軽減が主な目的
- 勉強時の身体を目覚めさせる刺激として
- 刺激のリズム感により勉強に集中できる
この使い方なら「フットフィットライトで十分」でした
向いている人・向いていない人
向いている人
- 足のむくみやだるさが気になる人
- デスクワーク中心の人
- 日々忙しいけど、手軽にケアしたい人
向いていない人
筋肉を鍛えたい人は
負荷をかけて筋トレする方が効率良いです。
まとめ
シックスパッド フットフィットライト（Sixpad Foot Fit Lite）は、
「トレーニング器具」ではなく「ケア用品」
として使うと満足度が高いです。
私のように、
- デスクワークで足が重い
- 夜になるとふくらはぎが凝って辛い
- （少数派と思いますが）勉強のサポートに使いたい
という方には、かなりおすすめできます。
